Tüm aile için 11 kolay glutensiz akşam yemeği tarifi

Herkesi tatmin edecek bir akşam yemeği hazırlamak göz korkutucu bir iş olabilir. Ancak günlük yemek planı gıda alerjilerini hesaba katmak zorunda olan aileler için bu imkansız görünebilir. Ablam ilk kez şiddetli glüten intoleransı teşhisi konduğunda, tüm ailem yaşam tarzlarını ve yeme alışkanlıklarını değiştirdi. Harika bir şef olan annem, hepimizin gerçekten sevdiği, kolay glutensiz aile yemekleri için tarifler yükledi. Kahvaltıda glutensiz gözleme karışımları kullanmaya, beslenme çantalarımıza glutensiz atıştırmalıklar eklemeye, akşam yemeği için karnabahar pizzası yapmaya başladık.

Tüm bunlardan çıkan en önemli ders, eğer doğru yaparsanız, glütensiz bir diyetin yumuşak veya daha az lezzetli olması gerekmediğiydi. Ayrıca, bütün aile glütensiz yediğinde, kız kardeşim bir şeyden vazgeçiyormuş gibi hissetmedi ve daha çok bu işte birlikteymişiz gibi hissetti.

Michelle Nash’in sanatsal tasviri.

Sonuç olarak, aile için bu basit glutensiz akşam yemeği tarifleri, oda arkadaşlarımla öğrencilerin hafta içi akşam yemeklerine çevrildi. Aşağıdaki tarifler çocuklara uygun, yapımı kolay, temizlemesi kolay ve tabii ki glütensizdir (ama damak zevkiniz asla fark etmeyecektir). Ailemde sadece birimiz glüten intoleransı olsa da, hepimiz her öğünden eşit derecede zevk alırız. Glutene alerjiniz olsun ya da olmasın, bu 11 kolay glutensiz yemek tarifini tüm aile için saklayın. Her yiyiciye hit olacaklarını garanti ederim – evet, hatta baba.

Tüm aile için 11 kolay glutensiz yemek tarifi bulmak için kaydırmaya devam edin!

Enginar ve Bahar Sebzeli Limon Tavada Tavuk

Neden seviyoruz: Kolay glutensiz aile yemeği tarifleri yapmak söz konusu olduğunda, fırın tepsisi tarifleri her zaman bir kazan-kazandır. Sadece temizliği kolaylaştırmakla kalmazlar, aynı zamanda genellikle çok özelleştirilebilirler. Bu tarif bir Akdeniz bükümüne sahiptir ve sebze tabanı olarak kiraz domates, sarımsak, kırmızı soğan ve enginar yarısını kullanır, ancak bu gerçekten sınır değildir. Bu sulu, yumuşak, limonlu tavukla eşleştirdiğiniz her şey tüm aile için bir hit olacak.

Kahraman Malzemesi: Turşu enginarları, alışveriş listemde kalıcı bir demirbaş haline geldi.

Bahar Sebzeli Limon Enginarlı Tavuk Tava Pişirme Tarifi Alın.

Tanımlanmış Yemekten Paleo Pot Pies

Neden seviyoruz: Bu rahatlatıcı, glütensiz ve paleo mini saksı köftesi hem çocukları hem de yetişkinleri memnun edecek. Ailenizin sevdiği şekilde pişirmek için hindi, tavuk veya hiç et kullanmamanızı seviyorum. Ayrıca, kalıplarda ne kadar sevimli görünüyorlar? (Cevap: süper sevimli.)

Kahraman Malzemesi: Glutensiz kabuk biraz zor olabilir, ancak ödül ilk lokma ile gelir.

Paleo çömlek turtalarının tarifini alın.

Prosciutto, ceviz ve keçi peynirli sırlı armut ekmeği

Neden seviyoruz: IMO: Pizza gecesi her zaman kazanan bir seçimdir. Özellikle aileniz benimki gibi gürültülü ve inatçı yiyiciler ile doluysa. Bu tarif artık pizza/ekmek keyfi yapmanın en sevdiğim yollarından biri ama aynı zamanda kendi glütensiz pizzanızı yaratmanız için de ilham kaynağı olabilir. Glutensiz soslar giyin ve aç kalabalığınızın çıldırmasına izin verin. Karnabahar veya glütensiz pizza kabuğunu her ısırdığımda kutsamalarımı sayıyorum ve kimsenin pizzasız gitmemesi gerektiğine gerçekten minnettarım.

Kahraman Malzemesi: Balzamik sır hemen dikkatimi çekti.

Prosciutto, ceviz ve keçi peynirli sırlı armut ekmeği tarifini alın.

Yarı çiğ mahsulden daha hafif kremalı brokoli ve kaşar çorbası

Neden seviyoruz: Aile yemeğinize sebze eklemenin yollarını mı arıyorsunuz? Brokoli ve çedar çorbasının bu daha hafif versiyonundan başka bir yere bakmayın. Karnabahar, brokoli, çedar peyniri ve hindistancevizi sütü karışımından oluşan bu karışım, çocuklarınızın sebzelerle dolu olduğunu asla bilmeyecek. Çift püre gerektirse de buna değer. Söz vermek.

Kahraman Malzemesi: Karnabahar kremsi kadar ortalamadır.

Daha hafif kremalı brokoli ve kaşar çorbası tarifini alın.

Bir tavada patlıcanlı lazanya

Neden seviyoruz: Bu tarif, bir hafta içi akşam yemeği için mükemmel bir çözümdür. Sebzelerin katma besin değeri ile geleneksel lazanyadan daha kolay ve daha hafiftir. Ve tadından taviz vermediğine inansan iyi olur. Ayrıca, bu lazanya mağazadan alınmış bir sos kullanıyor, sanırım hepimizin hemfikir olabileceği kadar lezzetli ve sağlıklı. çok güzelsin daha pratik.

Kahraman Malzemesi: Patlıcan, yumurta ve selülitli erişte görüntüsü için bir Oscar kazanmalı.

Tavada Patlıcanlı Lazanya tarifini alın.

Sac Tava Yapışkan Az Pişmiş Tatlı ve Ekşi Tavuk

Neden seviyoruz: Paket servisi olan restorandan daha iyi olan bu glutensiz tatlı ve ekşi tavukla ailenizi şaşırtın. Tavuk ve sebzeler pişirilirken, yapışkan, tatlı, ekşi (ve biraz baharatlı) sosu hazırlamak için mükemmel bir zamanınız var. Anahtar, Tay biber sosunu kısayol olarak kullanmaktır ve tavuk unlanırken, glütensiz çok amaçlı un bir cazibe gibi çalışır.

Kahraman Malzemesi: İşin sırrı sosta.

Bir fırın tepsisine yapışkan tatlı ve ekşi tavuk tarifi alın.

Tanımlanmış Bir Tencerede Lezzetli Makarna

Neden seviyoruz: Şefin çocukları bu dört bileşenli makarnaya “Lezzetli Makarna” adını verdiler ve isim bundan daha doğru olamazdı. Ama beni yanlış anlama… sadece çocuklar için değil. Tabağıma biraz kırmızı pul biber ekleyerek tatlandırmayı seviyorum ve keçi peyniriyle de harika oluyor. “Soyulmuş spagetti-o” yemeği olarak tanımlanan bu tarifin haftalık diyetinize gireceğini garanti ediyorum. Dilediğiniz glütensiz makarnayı kullanabilirsiniz, çok lezzetli olacaktır.

Kahraman Malzemesi: Glutensiz makarna? Bulmayı tamamlayın.

Tek Kapta Lezzetli Makarna tarifi alın.

Tüm Sağlık Şeyleri Glutensiz Tavuk Enchilada Tavası

Neden seviyoruz: Ne zaman 30 dakikada sofraya gelebilen glutensiz aile yemeği tarifleri bulsam onları saklıyorum. hemen. Bu tarif, özellikle hızlı bir şekilde favori haline geldi çünkü temelde tüm malzemeler bakkal zımbaları. Alternatif olarak, tarifi daha da basitleştirmek için hazır ızgara tavuk kullanabilirsiniz. İşsiz enchiladas hakkında sevdiğiniz her şey.

Kahraman Malzemesi: Bir kat peynir lütfen.

Glutensiz tavuk enchilada tava tarifi alın.

Tavuk ve pilav ile hafif meksika çorbası

Neden seviyoruz: Bu glutensiz, kolay ve lezzetli tavuk ve pirinç çorbası, tüm aileyi beslemek için mükemmel bir yemek. Tek bir kapta gelir ve ailenizin karşı karşıya kalabileceği herhangi bir bahar soğuk algınlığı tedavisini barındırıyor gibi görünüyor. Avokadolu pilav, kişniş, tercih edilen jalapeno ve misket limonu ile servis edilir. Bu çorba, herhangi bir yiyiciyi kazanacağından emin.

Kahraman Malzemesi: Pirincin glütensiz olmasına sevinmedin mi?

Meksika Tavuk ve Pirinç Çorbası tarifi alın.

Real Simple Good ile 20 Dakikada Sağlıklı Kore Sığır Kasesi

Neden seviyoruz: Bu 20 dakikalık yemek, hazırlanması saatler süren yemeklerden biridir. Kıyma, zencefil, kırmızı biber ve hindistancevizi amino asitlerinin tatları ile aşılanmıştır ve beyaz pirinç veya karnabahar pirinci ile mükemmel bir şekilde eşleşir. Bu lezzetli mayonez sosunun yapımı sadece bir dakikanızı alır ve kesinlikle kaçırılmaması gereken bir sostur.

Kahraman Malzemesi: Bu sığır eti baharatıyla kimse sığır eti yemeyecek.

Sağlıklı Kore dana eti tarifini 20 dakikada alın.

Limon ve jicama, avokado ve nane ile tavuk tacos

Neden seviyoruz: Herkes kendi tercihlerine göre kendi tarifini yapabileceğinden, taco tarifleri aile için her zaman harika, kolay glutensiz akşam yemeği tarifleridir. Bu özel tarif, çıtır çıtır taze sebzelerle doldurulur ve haftanın herhangi bir gecesinde kolayca yapılabilir. Austin okuyucuları, eğer Freza’nın El Santo tacosunu yediyseniz, bu tarife bayılacaksınız.

Kahraman Malzemesi: Bu yemeği taze bitki aromasıyla besleyen en sevdiğim bitki? Bir ipucu veriyorum – olması “nane” idi.

Kireç ve Jicama, Avokado ve Nane ile Tavuk Tacos tarifi alın.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.