Livingston Halk Kütüphanesi: En İyi Smoothie Tarif Kitapları

Livingston Halk Kütüphanesi basın açıklaması:

3 Ağustos 2022

Sıcak bir yaz gününde soğuk bir kokteyl içmek güzel olmaz mıydı? Mükemmel ferahlatıcı içeceğiniz için seçim yapabileceğiniz sonsuz meyve ve sebze kombinasyonları vardır. İşte smoothie tarifleri bulabileceğiniz bazı kitaplar.

Livingston’da neler olduğunu öğreninPatch’ten ücretsiz gerçek zamanlı güncellemeler ile.

Sağlıklı Smoothie’ler: Sağlığınız İçin İçmenin Lezzetli Taze Yolları

Bu kılavuz, fıstık ezmesi ve muzlu milkshake, badem ve tahin smoothie’leri ve çarkıfelek meyvesi ve şeftali smoothie’leri dahil olmak üzere 100 tarif içerir. süt ürünlerine, glütene ve diğer bileşenlere duyarlıdır.

Livingston’da neler olduğunu öğreninPatch’ten ücretsiz gerçek zamanlı güncellemeler ile.

Süper Yeşil Smoothies: Daha İyi Sağlık ve Refah için Sebze Bazlı Tarifler Daniel Ömer

Sağlığınızı optimize etmek istiyorsanız, sebze bazlı yeşil smoothieler içmekten daha kolay ve lezzetli bir şey yoktur. Super Green Smoothies, yeşilliklerin sağlığa faydaları hakkında bilgilerin yanı sıra besin değeri yüksek, şeker oranı düşük ve tadı zengin 80 lezzetli tarif içerir. Karmaşık ekipman veya özel içerik gerekmez!

Sinsi Karışımlar: Patates Püresinin Gücünü Kullanan 100 Tarifle Sağlığınızı Güçlendirin Missy Chase Lapin

Butternut, Squash & Apple, Black Bean, Blueberry, Kale & Havuç ve Sweet Patates gibi on beş temel karışımla başlayan Missy, bu yoğun besleyici karışımların sağlıklı yaşam tarzınızı nasıl başlatabileceğini size gösteriyor. Bu karışımlar, kabak piccata makarna, smoothie fincan çay, lahana ve fesleğen peynirli sufle, etli mantarlı bolognese veya 45 kalorili balkabağı turtası gibi favori tariflerinize veya Missy’nin lezzetli tariflerinden birine eklendiğinde hemen kullanışlı oluyorlar. . Bu yoksunluk olmadan sağlıklı besindir!

Ham Enerji: Vücudunuzu Yeniden Başlatmak için Enerji Barları, Smoothie’ler ve Diğer Atıştırmalıklar için 124 Ham Tarif Stephanie L. Tourles

Çiğ atıştırmalıklar doğanın orijinal fast food’larıdır. Yapması kolay, lezzetli ve en yoğun günlerinizde bile sizi sağlıklı ve enerjik tutmak için ihtiyacınız olan malzemelerle dolu. Stephanie Turles ağız sulandıran karışımlar, smoothie’ler, enerji çubukları, meyve suyu karışımları, sebze cipsleri, kurabiyeler ve daha fazlası için 125 kolay tarif sunar. Kabuklu yemişler, meyveler, sebzeler ve tahıllar gibi işlenmemiş bütün gıdalardan yapılan bu atıştırmalıkların her biri 250 kaloriden azdır ve vitaminler, mineraller, lifler ve enzimler açısından zengindir.

Sexy Juice Crazy: Sağlığınızı Arttırmak için 100’den Fazla Kolay Meyve Suyu, Smoothie ve Fındıklı Süt Tarifi Chris Carr

Chris Carr’dan Crazy Sexy Juice, meyve ve sebze iksirlerinin harika dünyasına tamamen özgün, modern ve renkli (elbette!) bir rehberdir. Bu kitap için özel olarak tasarlanmış 100’den fazla yepyeni tarif, bağışıklık güçlendiriciler, iltihaplanma savaşçıları, mutluluk güçlendiriciler, uzun ömür liderleri, ruh hali güçlendiriciler ve popo güçlendiriciler arasında değişen süper güçler içerir. Tamamen Yeşil Şifa Tonikleri ve Meyve ve Canlandırıcı İksirler, Temizleyiciler, Şifacılar, Güçlendiriciler ve Süslemeler dahil olmak üzere işleve göre düzenlenir.

Meme Kanseri Smoothies: Önleme ve İyileşme için 100 Lezzetli Bilime Dayalı Tarif Daniella Chase

Daniella, keyifli yeni kitabında kanser beslenmesinin karmaşık konusunu ve meme kanserinin oluşturduğu özel beslenme ihtiyaçlarını, iyileşmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden lezzetli smoothie’ler yapmak için basit yönergelere ayırıyor. 100 Meme Kanseri Smoothie’sini benzersiz yapan nedir? Meme kanserine neyin sebep olduğu sorusuna uzun zamandır beklediğimiz cevapların çoğuna cevap veren kapsamlı araştırma, basit, sağlıklı smoothie tariflerine çevrildi!

Sağlıklı İçecekler: Yeşil Smoothies, Meyve Suyu, Bulyon, Detoks Suyu, Kombucha ve Daha Fazlası için 60 Hayati Tarif Anna Ottosson

Diyet yapmak artık vücudunuzu temizlemenin veya kilo vermenin en akıllı yolu değil. Kendinizi belirli yiyeceklerden mahrum bırakmak yerine, neden onlara sağlıklı içecekler eklemiyorsunuz? Vitamin ve demlenmiş sular, tonikler, shotlar, meyve suları ve diğer besin açısından zengin içecekler, sadece bir yudumda (veya iki) canlılığınızı artıracak hızlı, lezzetli ve güçlü bir tonik.

Smoothie’ler | DERGİ

Smoothie yapma deneyiminizi renklendirmenize yardımcı olacak yaklaşık 80 smoothie tarifinden oluşan yaratıcı bir koleksiyon olan Smoothies ile sabahınıza enerji katın. Bu sürümdeki çok çeşitli tatlar ve içerikler, tropikal meyveler, dünyanın dört bir yanından baharatlar, koyu yapraklı yeşillikler, meyve ve sebze kombinasyonları ve daha fazlasını içerir. Sabahınızı kafeinli smoothie’lerle canlandırın ya da tatlıdan ilham alan bir karışımla özel bir güne başlayın.

Smoothie Projesi: Her yaşta mutlu ve sağlıklı hissetmek için 28 günlük plan Katherine McCord | ELEKTRONİK KİTAP

Weelicious kurucusu Katherine McCord, ailelerin sağlıklı ve lezzetli yemekler yemesine yardımcı olan deneyimli bir tarif geliştiricisidir. Oğlu kronik mide bulantısı çekmeye başladığında ve aile doktorları yardım edemediğinde, McCord şaşırtıcı derecede basit bir çözüm bulana kadar beslenme geçmişine döndü: smoothies. Aile hikayesini ve en sevdiği smoothie tariflerinden bazılarını sosyal medyada paylaştı ve günlük çevrimiçi bir ilham kaynağı olan Smoothie Projesi doğdu. İnsanlar onun tariflerini kullanmaya ve smoothielerin hayatlarını nasıl değiştirdiğini söylemeye başladı.

Smoothies ve süper meyve suları | DERGİ

Diyetinize yeterince meyve ve sebze almakta zorlanıyorsanız, tekrar yola çıkmanın daha kolay bir yolu var – sadece iç! En sevdiğiniz meyveleri, meyveleri, otları ve sebzeleri yoğurt, kuruyemiş veya tohumlarla karıştırarak veya suyunu sıkarak, tek bir lezzetli bardakta bir sürü vitamin, mineral, enzim ve antioksidan alabilirsiniz. Bu yepyeni dergi, lezzetli smoothie’ler ve ferahlatıcı meyve suları için harika tarifler içeriyor – hepsini denemek isteyeceksiniz.

Hafif smoothie’ler ve atıştırmalıklar yapmak | DERGİ

Smoothie’lerin hiçbir yere gitmeyeceğine şüphe yok, ancak smoothie’lerin ve en sevdiğiniz atıştırmalıkların tadını ekstra kalori eklemeden çıkarmanın en iyi yolu nedir? Cooking Light’ın editörleri, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya enerji artışına ihtiyaç duyduğunuz her an yiyebileceğiniz en iyi 50’den fazla lezzetli smoothie tarifimizi içeren Smoothies & Snacks’in özel baskısında yanıtlara sahip.

10 Günlük Temizleyici Yeşil Smoothie Jay Jay Smith

Bu 10 günlük temizleyici yeşil smoothie, kilo verme sürecinizi hızlandıracak, enerji seviyenizi yükseltecek, zihninizi temizleyecek ve genel sağlığınızı iyileştirecek. Smith, detoks ve sağlıklı beslenme yoluyla nasıl daha sağlıklı bir yaşam tarzı süreceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Smoothie “Sıfır Göbek” David Zinchenko

New York Times’ın en çok satan kitabı Zero Belly Diet’e dayanan Zero Belly Smoothies, kilo vermenin en hızlı ve en lezzetli yolu! ? İçeride eksiksiz bir alışveriş rehberi, bir bonus temizleme programı ve lezzetli yeşil içecekler, taze ve smoothie’ler, cevizli, çikolatalı smoothie’ler ve tuzlu sürprizler dahil olmak üzere 100’ün üzerinde son derece lezzetli tarif bulacaksınız. ? Zero Belly Smoothies, 14 günde 16 pound’a kadar kaybetmenize yardımcı olacaktır.

Kadın Sağlığı Smoothie’leri ve Çorbalar’ın Büyük Kitabı: Artan Enerji, Daha Parlak Cilt ve Daha İyi Sağlık için 100’den fazla Harmanlanmış Tarif

Beslenme uzmanı Lisa DeFazio, Kadınlar için Büyük Smoothies ve Çorbalar Kitabı’nda, yakıtı doldurmak ve her seferinde dünyaya lezzetli bir yudum almak için ihtiyaç duyduğunuz besinlerle özel olarak formüle edilmiş karışımlar için 100’den fazla tarif paylaşıyor. Yoğun gün? Rahatlamanıza yardımcı olacak smoothieler bulabilirsiniz. Sert kış soğuğu ile mücadele ediyor musunuz? Bağışıklığı güçlendirmek için çorbayı deneyin. Parlayan ciltten inanılmaz enerjiye kadar daha fazla taze meyve ve sebze yemenin tüm faydalarını elde edeceksiniz. Sadece bir blender alın ve sağlığınıza yiyin!

-Hongmei, yetişkin hizmetleri ve satın alma kütüphanecisi


Bu basın bülteni Livingston Halk Kütüphanesi tarafından hazırlanmıştır. Burada ifade edilen görüşler yazara aittir.


Doğrudan gelen kutunuza daha fazla yerel haber alın. Ücretsiz haber bültenlerine kaydolun ve uyarıları düzeltin.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.