Haziran 2022’den itibaren en iyi 10 bitki bazlı glutensiz tarifimiz!


Bazen bitki bazlı ve glütensiz olmak zor olabilir. İşte Haziran ayından itibaren glutensiz ve bitki bazlı on tarif! Göründükleri kadar tadı da harika.

Ayrıca indirmenizi şiddetle tavsiye ederiz Yemek Canavarı uygulaması – 15.000’den fazla lezzetli tarifle, bu, sağlıklı olmanıza yardımcı olacak en büyük bitki bazlı tarif kaynağıdır! Ve glutensiz bitki bazlı tarifler arşivimize göz atmayı unutmayın!

1. Protein Fıstık Turtası Fudge

Vegan Cevizli Pasta Protein Fudge

Kaynak: Protein Pekan Pasta Fudge

Çikolata bazlı ve cevizli ve çikolata parçacıklı vanilyalı şekerlemeli, pişmeyen bir tatlı. Bu Hayley Canning Protein Nut Pie Fondan, lezzetli, çökmekte, doğal olarak vegan ve glütensizdir.

2. Çürüyen Meksikalılar

Vegan çürüyen Meksikalılar

Kaynak: Raspados Mexicanos.

Raspados Mexicanos, gününüzü tatlandırmanın ve sizi serinletmenin cevabıdır. Mitch ve Justine Chapman’ın Raspados Mexicanos’unun bu versiyonu, taze sulu mangolar ve zama ve demirhindi gibi diğer lezzetli soslarla doldurulmuş traşlanmış buz ve kabarık buz içerir.

3. Kremalı mango ve chia pudingi

Vegan Mango Chia Kremalı Puding

Kaynak: Kremalı Mango Chia Pudingi

Zuzana Faikusova ve Nikki Lefler’in canlandırıcı Mango Chia Kremalı Ham Pudingi, kolayca sindirilebilir, antioksidanlarla yüklü ve yüksek kaliteli bitki bazlı protein açısından zengin, her sabaha mükemmel bir başlangıçtır. Aynı zamanda harika bir antrenman sonrası kahvaltı seçeneğidir. Chia pudingi yapmanın en ilginç yanı, çok yönlü ve sonsuz bireysel olmasıdır.

4. Mercimekli Browni

Vegan Mercimek Kek

Kaynak: Mercimek Kekleri

Nele Liivlaid’in zengin ve doyurucu, ancak tereyağı ve rafine şeker içermeyen bu Mercimek Kekleri, mükemmel doku ve nem için siyah mercimek kullanır. Ayrıca, sadece lezzetli ve kokulu değiller, aynı zamanda hazırlanması da çok kolaydır.

5. Fırınlanmış ve Ekmekli Kabak Aioli Sandviç

Vegan yaz balkabağı sandviçi, fırınlanmış ve panelenmiş, aioli soslu

Kaynak: Aioli soslu fırınlanmış ve panelenmiş yaz balkabağı sandviçi.

Teri Macovey tarafından hazırlanan bu Fırında ve Ekmekli Kabak Aioli Sandviç, inanılmaz lezzetli bir burger. Panelenmiş balkabağı dilimleri tamamen aromalıdır ve bitki bazlı bir burgerin nasıl yapılabileceğine yepyeni bir konsept getirir.

6. Nohutlu makarna salatası

Vegan Nohut Makarna Salatası

Kaynak: Nohut Makarna Salatası

Yapımı kolay bu nohutlu makarna salatasının hazırlanması sadece 5 dakika, hazırlaması ise 25 dakika sürüyor. Maria Koutsoyannis’in bu nohutlu makarna salatası, yaz piknikleri için basit ve lezzetlidir.

7. Hurma, kakule ve badem kremalı kızarmış şeftali

Hurma, Kakule ve Badem Kremalı Vegan Haşlanmış Şeftali

Kaynak: hurma, kakule ve badem kreması ile haşlanmış şeftali.

Kerry Harling tarafından hazırlanan The 25 Day Ayurveda Cleanse’dan Hurma, Kakule ve Badem Kremalı Şeftali Yahni tatlı için yeterince iyidir. Pişmiş meyvelerin sindirimi çok kolay olduğu ve vücudu temiz tutmaya yardımcı olduğu için Vata’yı dengelemek için harikadır. Bu kahvaltı, tatlı tadın baskın olması nedeniyle serinletici bir etkiye sahiptir, bu nedenle herhangi bir yaz gününe harika bir başlangıç ​​olacaktır.

8. Altın Kavrulmuş Karnabahar Dal

Vegan Altın Kavrulmuş Karnabahar Dal

Kaynak: Dahl Altın Kavrulmuş Karnabahar

Bu kalın, lezzetli dal, soğuk yağmurlu bir gün veya başka bir gün için mükemmel bir tarif. Caroline Doucet’in Altın Kavrulmuş Karnabahar Dal’ı kendi başına lezzetli olsa da, en iyisi pirinç veya taze naan ekmeği ile servis edilir. Biraz çıldırmak istiyorsanız, en üst düzeyde rahat yemek için her ikisiyle birlikte servis yapın!

9. Sarımsaklı Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Sarımsaklı Vegan Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Kaynak: Sarımsaklı Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Brooke Brimm’den gelen bu Sarımsak Kavrulmuş Brüksel Lahanası, sadece biraz sarımsakla harika bir tada sahiptir ve harika bir garnitür yapar!

10. Sebzeler, otlar ve portakallı miso tahin soslu bahçe pikniği makarna salatası

Vegan Bahçe Piknik Makarna Salatası Sebzeli, Otlu ve Portakallı Miso Tahin Sosu

Kaynak: Sebzeler, otlar ve portakallı miso tahin soslu bahçe pikniği makarna salatası.

John McKee’nin The Whole Foods Diet’ten sebze, otlar ve tahin-portakal-miso soslu bu bahçe piknik makarna salatası, akşam yemeği veya öğle yemeği için mükemmel olan kremsi, dünyevi bir umami bombasıdır – ve ertesi gün yemek artıkları! Makarna, kıyılmış lahana, beyazlatılmış brokoli ve kabak, çeri domates ve bol miktarda taze otla harmanlanır, ardından sade, sağlıklı ve narenciye sosuyla servis edilir. Yapması kolay ve bir gün önceden yapılabilir, bu nedenle istediğiniz zaman yemeye hazırdır.

Evde bitki bazlı yiyecekleri nasıl pişireceğinizi öğrenin

Et tüketimini azaltmanın ve daha fazla bitkisel gıda yemenin yardımcı olduğu bilinmektedir. kronik iltihap, kalp sağlığı, zihinsel esenlik, fitness hedefleri, beslenme ihtiyaçları, alerji, bağırsak sağlığı, birlikte daha fazla! Ne yazık ki, süt tüketimi de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu ile ilişkilidir. akne, hormonal dengesizlik, kerevitbirlikte prostat kanseri, ve çok şey var yan etkiler.

Daha fazla bitki bazlı yemek yemek isteyenler için, birçok bitki bazlı yemek kitabımızdan birini satın almalarını veya indirmelerini şiddetle tavsiye ederiz. Yemek Canavarı uygulaması Binlerce lezzetli tarif içeren ve onu çevresel etkinizi azaltmanıza, hayvanları kurtarmanıza ve sağlıklı olmanıza yardımcı olacak vegan tarifleri için en büyük kaynak haline getiriyor! Ve hazır buradayken, sizi şu konularda da bilgi edinmeye teşvik ediyoruz. ekolojik birlikte sağlık yararları itibaren bitki bazlı diyet.

İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı kaynaklar:

Hayvanlar, dünya, yaşam, vegan yiyecekler, sağlık ve günlük olarak yayınlanan tarifler hakkında daha fazla içerik için abone olun Bir Yeşil Gezegen Bilgi Formu! Son olarak, devlet finansmanı bize size yüksek kaliteli içerik sağlamaya devam etme şansı veriyor. Düşünün lütfen bizi destekliyor bağış!







Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.