Diyet mi? Tatlılığın Tadını Çıkarmak İçin Bu 5 Sağlıklı Çikolatalı Tatlı Tarifini Deneyin

Fırında durup tüm lezzetli tatlılara bakmak mı? Denemeyi seveceğiniz çeşitli tatlarda gelen tonlarca hamur işi, kurabiye, makro ve çikolata var. Tüm lezzetli seçeneklere bakarken, yeni bir lezzetten bir lokma denemekten zarar gelmez. Ancak kilo ve kalori kaybını kontrol etmek için bu tatlıları satın alma isteğimizi kontrol ediyoruz. Siz de en sevdiğiniz tatlıları özlüyorsanız, sizin için bir çözümümüz var. Bu yüzden bir daha canınız tatlı çektiğinde, vücudunuza fazla zarar vermeyecek ve sağlıklı bir alternatif olan bu kolay ve sağlıklı çikolatalı tatlıları yapmayı deneyin.

(Ayrıca okuyun: Çikolatayı Diyetinize Dahil Etmenin Sağlıklı Yolları: İşte Sizin İçin 4 Seçenek)

Çikolata uzun zamandır kötü bir üne sahipti ve insanlar onu kilo alımı, yüksek tansiyon, akne ve daha fazlasıyla ilişkilendirdi. Ancak Hollanda Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, son araştırmalar kakaonun birçok biyolojik fenolik bileşikte aktif olduğunu ve stres, yaşlanma ve kan basıncının düzenlenmesi üzerinde olumlu etkileri olabileceğini göstermiştir.

Sağlıklı çikolatanın tadını çıkarabilmeniz için bu çok basit tarifleri vakit kaybetmeden hazırlayın.

Kilo Verme: İşte Deneyebileceğiniz 5 Sağlıklı Çikolatalı Tatlı Tarifi:

1. Muzlu çikolata parçaları

Muzların protein, magnezyum, lif, bakır ve B vitamini açısından zengin olduğu bilinmektedir. Bu faydalar, muzlu çikolata parçalarını sizin için bir besin seçimi haline getirir. Bunu yapmak için herhangi bir çikolatayı alabilir, mikrodalgada veya çift kazanda eritebilir ve ardından muz parçalarını çikolataya batırabilirsiniz. Soğutun ve keyfini çıkarın!

Muzların protein açısından zengin olduğu bilinmektedir.

(Ayrıca okuyun: Bağışıklığı Güçlendirme: Beyaz Çikolata Bitter Çikolata Gibi Antioksidanlarla Nasıl Güçlendirilebilir – Araştırma Keşfi)

2. Çikolatalı Ragi Kek

Diyet yaparken çikolatalı keki özlediniz mi? Endişelenme; seni koruduk. Bu çikolatalı ragi pastası lezzetli ve çikolatamsı; Bu tatlı tadı suçluluk duymadan şımartabilir ve kilo yönetimine yardımcı olabilir. Tarif için buraya tıklayın.

s9p65ero

Diyet yaparken çikolatalı keki özlediniz mi? Endişelenme; seni koruduk

3. Hindistan cevizli çikolata topları

Hindistan cevizi, yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olabilecek besinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu hindistan cevizli çikolata toplarını yapmak için tek yapmanız gereken şekersiz hindistan cevizi, kakao tozu ve yumuşatılmış hurmaları karıştırmak. İyice karıştırdıktan sonra top haline getirin. Onları dondurun ve istediğiniz zaman tadını çıkarın.

4vo30us

Hindistan cevizi besin açısından zengindir

4. Çikolatalı yulaf

Bu kase yulaf ezmesi, yulaf, kakao tozu, akçaağaç şurubu, chia tohumu ve bal içerdiğinden besinlerle doludur. Bu bileşenlerin doğal tatlılığı, bu çikolatalı yulaf ezmesi kasesine harika bir lezzet katıyor. Tarifin tamamına buradan bakın.

1hdote2

Bu yulaf ezmesi kasesi besinlerle dolu.

5. Çikolata çubuğu

Çikolataları kişiselleştirmeyi hiç düşündünüz mü? Değilse, o zaman sizin için bir fikrimiz var. Bunu yapmak için önce çikolata karışımının bir kısmını eritin ve ardından çilek, portakal veya çilek gibi seçtiğiniz kuru meyveleri ekleyin. Daha sonra fındık serpebilir ve yenilebilir çiçeklerle süsleyebilirsiniz.

Bu kolay tarifleri yapın ve bırakın

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.