Çocuklar okula dönerken yemek pişirmek zamandan ve paradan tasarruf sağlayabilir

BATI PALM PLAJI, Florida. Amerikalılar konu gıda ve atık harcamaları olduğunda mücadele ediyor.

USDA market fiyatlarının %12,2 arttığını bildirdi (Haziran 2021’den Haziran 2022’ye kadar). Göre Amerika’yı beslemekAmerikalılar her yıl gıdaya 218 milyar dolardan fazla ya da kişi başına 219 pound atık harcıyor. 650 orta boy elmayı direk çöpe atmak gibi bir şey dediler.

Bu istatistikleri göz önünde bulundurarak, ebeveynler ihtiyacı hissediyor ve çocukları okula döndüğünde yemek pişirmekten tasarruf etmenin yollarını arıyorlar.

Şef Christina Dixon-Wells, yemek hazırlama ve servisine yabancı değil. Miami’deki NFL Super Bowl etkinliklerine birkaç kez davet edildi.

Şirketinin adı Mini Meals on Wheels ve West Palm Beach’te bulunuyor.

İZLE: Doğru Konteynerleri Alma

Yemek yapmak paradan tasarruf etmenize ve israfı azaltmanıza yardımcı olabilir

Christina’nın yemek pişirme ipuçları

  • Yiyecekleri soğutmak için buz paketleri
    • Capri Suns veya su şişelerini dondurabilirsiniz.
  • Sebzeler yıkanabilir ve saklama torbalarına önceden paketlenebilir.
  • Gözenekli meyveler (yıkanmalı, orijinal kaplarında (nemi alması için kağıt havlu ile) paketlenene kadar saklanmalıdır.
    • Meyveleri duygusal bir karışıklıktan kaçınmak için saklama çantası yerine katı kaplarda paketleyin.
  • Salatalar önceden hazırlanabilir, ancak yemeye hazır olana kadar birbirinden ayrı tutun.
    • Cam kavanozda porsiyonlu salata
    • Saklama poşetlerinde çıtır yiyecekler (örneğin kruton)
    • Ayrı domates ve salatalık
  • Yeniden kullanılabilir, bulaşık makinesinde yıkanabilir saklama torbaları atıkları azaltır ve sonuçta paradan tasarruf sağlar. (Aldi, Target ve Amazon’da var.)

İZLE: Hızlı ve kolay pişirme

Size zaman ve para kazandıracak basit yemekler

Christina’nın Fast Food Fikirleri

  • Yumurta Isırıkları hızlı bir kahvaltı için önceden ısıtılabilir.
  • Et pişirmek için yavaş bir ocak kullanmak, akşam yemeğini pişirmek için gereken süreyi kısaltabilir ve ardından bir burrito yapabilir.
  • Çevrimiçi 15 Dakika Yemek Bul

Şef Christina şunları söyledi: “Bu harika yumurta dilimlerine bayılacaksınız, bunlar o AÇ kalabalık için ya da sadece paket kahvaltı için mükemmeller. Bu tarif, hızlı bir atıştırmalık veya kahvaltıya ihtiyacınız olduğunda dondurmak ve yeniden ısıtmak için mükemmeldir.

HAZIRLANMA ZAMANI
15 dakika

HAZIRLIK ZAMANI
10-15 dakika

TOPLAM ZAMAN
25 dakika

İçindekiler
Yumurtalarınıza eklemek istediğiniz öğeler ne olursa olsun, çekinmeyin, işte birkaç fikir.

Mantar, ıspanak, beyaz peynir, soğan, domates, pastırma, salam, jambon,

  • 1/4 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri
  • 6 büyük yumurta
  • 1 su bardağı ağır krem ​​şanti
  • 1/4 su bardağı krem ​​peynir
  • tatmak için biber ve tuz
  1. Fırını 350 derece Fahrenheit’e ısıtın.
  2. Fırında buhar oluşturmak için suyla dolu, fırına dayanıklı, derin bir tencereye sahip olduğunuzdan emin olun.
  3. Yapışmaz sprey ile bir çörek tepsisine bolca püskürtün. Veya cupcake gömlekleri kullanın
  4. Orta boy bir kapta yumurta, krem ​​peynir, krema, tuz ve karabiberi tatmak için çırpın.
  5. Her bir kek yuvasına en sevdiğiniz malzemelerden (yeşil biber, domates, domuz pastırması ve biraz peynir, mantar vb.) yaklaşık 1 yemek kaşığı ekleyin.
  6. Yumurta karışımını üstte biraz boşluk bırakarak her yuvaya dökün.
  7. Yumurta dilimlerini 10 dakika pişirin. Üstü pişmemişse, 2-3 dakika fırına geri dönün.

VERİM: 12 YUMURTA 1 Fırını 350 dereceye ısıtın

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.