15 Lezzetli Mercimek Burger


Bu mercimek burgerleri, gerçek bir burger istediğinizde mükemmel! Doyurucu, lezzetli, hazırlaması nispeten ucuz ve sağlıklıdırlar. Mükemmel bir yemek için onları patates kızartması ve bitki bazlı bir milkshake ile eşleştirmeyi deneyin!

İşte denemeniz gereken 15 lezzetli mercimek burgeri!

Ayrıca indirmenizi şiddetle tavsiye ederiz Yemek Canavarı uygulaması 15.000’den fazla lezzetli tarifle bu, sağlıklı olmanıza yardımcı olacak en büyük bitki bazlı tarif kaynağıdır! Tatlı arşivimize de göz atmayı unutmayın!

1. Mercimek Esmer Pirinç Köftesi

Mercimek ve kahverengi pirinç köftesi

Kaynak: Mercimek Esmer Pirinç Köftesi

Talida War’daki bu mercimek ve kahverengi pirinç köftesi, bir burgere koyacağınız çoğu sebzeli köfteden biraz farklı. Mercimek, kahverengi pirinç ve kabak ve havuç gibi sebzelerle yapılan bu çıtır köfteler, kök sebze püresi ve salata ile mükemmeldir. Doldururlar, besleyicidirler ve glütensiz ekmek kırıntıları kullanarak glütensiz yapmak kolaydır.

2. Limonlu Tahin Soslu Mercimek Köfte

Limonlu Tahin Soslu Mercimek Köfte

Kaynak: Limonlu Tahin Soslu Mercimek Köftesi

Mitch ve Justine Chapman’dan gelen bu küçük mercimek ve limonlu tahin köftesi mükemmel bir şekilde baharatlandırılmıştır ve bitkisel proteinle doludur. Bir tanesini sarımsak-limon tahin sosuna batırın, parmaklarınızı yalayacağınıza söz veriyoruz.

3. Sebzeli karnabahar burgeri

sebzeli karnabahar burger

Kaynak: Sebzeli Karnabahar Burger.

Sadece beş malzemeyle yapabileceğiniz en iyi sebzeli burger! Florian Nou’nun bu sebzeli karnabahar burgeri, kavrulmuş karnabahar ve mercimek, ekmek kırıntıları, tahin ve köri ezmesi ile yapılır. Çok basit! Ekstra lezzet için lezzetli bir ev yapımı akçaağaç tahin sosu ile tepesinde. Karnabahar burgeri protein bakımından yüksektir (teşekkürler, mercimek) ve sizi doyurur, ama kim tatlı patates kızartmasını sevmez ki?

4. Kırmızı mercimek ve Hint baharatları ile sandviç

Kırmızı mercimek ve Hint baharatları ile sandviç

Kaynak: Kırmızı Mercimek Hint Baharatlı Sandviç

Priya Lakshminarayan’ın Kırmızı Mercimek Hint Baharatlı Sandviçi en iyi füzyondur: hafif, doyurucu ve lezzetli. Köfteler mercimek ve Hint baharatlarının karışımından yapılır ve çıtır çıtır olana kadar kızartılır. Vegan peynir sosu, taze sebzeler ve Hint turşusu ile kızarmış ekmek üzerinde mükemmel servis edilir. Doyurucu ve lezzetli, bu paket servis öğle yemeği için harika bir seçenek.

5. Mantarlı ve mercimekli burger

mantarlı mercimek burger

Kaynak: Mantar Mercimek Burger

Bu lezzetli sebzeli burgerler, temel olarak etli mantarlar ve protein açısından zengin mercimeklerle başlar. Sotelenmiş soğan, kuru otlar ve sıvı duman karışıma lezzet katar. Sofia von Porat’ın bu mantar ve mercimek burgerini kızarmış hamburger ekmeği, vegan peyniri, otlar ve daha fazlasıyla burgerinizi oluşturarak bir sonraki seviyeye taşıyın. En sevdiğiniz patates kızartması ile servis yapın.

6. Tatlı patates ve mercimek köftesi

Tatlı patates ve mercimek köftesi

Kaynak: Tatlı patates ve mercimek köftesi.

Bir başka lezzetli sebzeli burger tarifi burada. Sarımsak ve harika dokusu sayesinde daha baharatlı bir tabana sahiptir. Robin Brown’dan gelen bu tatlı patates ve mercimek köftesi, kilerinizde kullanılmayı bekleyen temel malzemeleri kullanır.

7. Mercimek, mantar ve cevizli burgerler

Mercimek, mantar ve cevizli burgerler

Kaynak: Mercimek, Mantar ve Cevizli Burgerler.

Bu burgerler, sebze eti kullanılmadan etlidir. Mercimek, mantar ve ceviz onlara yoğun bir doku verirken, sarımsak, tamari ve elma sirkesi lezzet katıyor. Hızlı soğan turşusu keskindir ve özellikle grenli ayçiçeği tohumu hardal sosuyla eşleştirildiğinde, yeni favori sebzeli burger garnitürünüz olabilir. Bu Jody Kay Mercimek Mantarlı Cevizli Burgerleri kızarmış çörekler üzerinde patates kızartması ile servis edin ve bu tarifi ileride başvurmak üzere saklayın.

8. Kinoa Mercimek Burger

Kinoa mercimek burger

Kaynak: Kinoalı Mercimek Burger

Açık hava barbekü sezonu tüm hızıyla devam ediyor. Bu lezzetli ve süper sağlıklı Lena Novak Mercimek Kinoa Burger, evde sıfırdan sebzeli burger yapmayı tercih edenler için.

9. Baharatlı Mercimek Pirinçli Burgerler

Baharatlı mercimekli pirinç burgerleri

Kaynak: Baharatlı Mercimek Pirinçli Burgerler

Maya Sözer’den gelen bu baharatlı mercimek burgerlerini yapmak hızlı ve kolaydır. Esas olarak mercimek, kahverengi pirinç ve ayçiçeği tohumu ile yapılan bu köfteler protein ve lif bakımından yüksektir, bu nedenle sağlıklı ve doyurucu bir yemek yediğinizi bilerek yiyebilirsiniz. Bu özel tarifle biraz vegan mayonez harika gider: burgerin tadını gölgede bırakmadan serinletici kremsi bir dokuya sahiptir.

10. Mercimek, chia ve mantarlı burgerler

Mercimek, chia ve mantarlı burgerler

Kaynak: Mercimek, Chia ve Mantar Burgerleri.

Minimum zaman ve çabayla hazırlanabilecek doyurucu bir akşam yemeği mi arıyorsunuz? Molly Patrick’in bu Mercimek, Chia ve Mantar Burgerleri cevaptır – sadece malzemeleri hazırlayın, karıştırın, sonra köfteler haline getirin ve pişirin! Mantar, mercimek, yulaf ve chia ile yapılanlar, lezzet ve soslarla doludur. Salatalar, tüm malzemelerle birlikte hamburger ekmeği ile servis yapın veya rulo şeklinde sarın!

11. Beyaz fasulye ve mercimek burgeri

Beyaz fasulye ve mercimek burger

Kaynak: Beyaz fasulye ve mercimek burgeri.

Robin’in muhteşem beyaz fasulyesi ve mercimek burgeri bitki bazlı proteinlerle dolu!

12. Kırmızı Soğan Turşusu ile Mantar ve Mercimek Burger

Kırmızı Soğan Turşusu ile Mantar ve Mercimek Burger

Kaynak: Kırmızı Soğan Turşusu ile Mantar ve Mercimek Burgerler

Mükemmel vejetaryen burgeri mi arıyorsunuz? Pekala, başka yere bakma. Bu mantar ve mercimek burgerleri, lezzet ve proteinin güçlü ikisi bir arada birleşimidir. Soğan, sarımsak, füme kırmızı biber ve mantar, ona kırmızı soğan turşusu ve peynirli vegan sos ile mükemmel uyum sağlayan dumanlı ve tuzlu bir tat verir. Bu mantarlı ve mercimekli burgerleri Natalie Yonan’ın Kırmızı Soğan Turşusu, kızarmış çörekler ve bolca doğranmış avokado ile servis edin.

13. Portobello Mantarlı Çörekler ile Yağsız Ceviz Mercimek Burger

Portobello mantarlı çörekler ile yağsız ceviz ve mercimek burgerler

Kaynak: Portobello Mantarlı Çörekler ile Yağsız Ceviz Mercimek Burgerler

Laura Grosh’un bu yağsız ceviz ve mercimek burgerleri ve portobello mantarlı çöreklerinin bu yaz herhangi bir yemek yarışmasında birincilik kazanmaları garanti. Doyurucu ceviz köftesi, kırmızı mercimek ilavesiyle daha da doyurucu hale getirilir ve karışım, lezzetli bir baharat karışımı ile baharatlanır ve fırında pişirilir (veya ızgarada), mükemmel altın kahverengiye pişirilir ve daha sonra iki Portobellos arasında sandviçlenir. Bu burger kesinlikle bu hafta sonu yapılacaklar listemizin başında.

14. Fındıklı kırmızı mercimek ve balkabağı burgerleri

Kırmızı mercimek ve balkabagi burgerleri

Kaynak: Kırmızı Mercimek ve Kabak Burgerleri.

Becky Kotter’in bu kırmızı mercimek ve bal kabağı burgerleri, normal sebzeli burgerlere eğlenceli bir tat katıyor. Bu tarifte fasulye yerine mercimek ve kabak kullanılıyor ve bu da burgerlere tamamen farklı bir doku kazandırıyor. Oldukça yumuşaktırlar ancak glütensiz unla karıştırıldıkları için şeklini iyi korurlar. Ana şey mercimekleri fazla pişirmemek, yumuşak olmalı, kaynatılmamalı! Unu dengelemek de önemlidir, çünkü çok fazla unla o berbat çiğneme dokusunu elde eder ve lezzetini kaybedersiniz! Bu tarifi uygulayın ve bir sonraki barbekünüz, partiniz ya da evde hızlı bir atıştırmalık için lezzetli balkabagi mercimek burgerleriniz olacak. Bunlar mükemmel sebzeli burgerler: doyurucu, lezzetli ve lezzet dolu.

15. Dereotu Yoğurt Soslu Hint Mercimek Burgerleri

Dereotu yoğurt soslu Hint mercimek burgerleri

Kaynak: Dereotu Yoğurt Soslu Hint Mercimek Burgerleri.

Sıradan, sade hamburger köftelerinden bıktınız mı? O halde Preity Pandey’den Dereotu Yoğurt Soslu bu baharatlı Hint Mercimek Burgerlerini denemelisiniz! Her pirzola, mercimekten büyük miktarda protein ve pancardan büyük tatlılık içerir. Otlar ve baharatlarla dolu bu etsiz yemek tekrar tekrar sorulacak.

Evde bitki bazlı yiyecekleri nasıl pişireceğinizi öğrenin

Et alımınızı azaltmanın ve daha fazla bitki bazlı gıda yemenin kronik iltihaplanma, kalp sağlığı, zihinsel refah, fitness hedefleri, beslenme ihtiyaçları, alerjiler, bağırsak sağlığı ve daha pek çok konuda yardımcı olduğu bilinmektedir! Ne yazık ki, süt tüketimi akne, hormonal dengesizlikler, kanser, prostat kanseri ve birçok yan etki dahil olmak üzere birçok sağlık sorunuyla da ilişkilidir.

Daha fazla bitki bazlı yemek yemek isteyenler için, 15.000’den fazla lezzetli tarif içeren Food Monster uygulamasını indirmenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. Çevresel etkinizi azaltmanıza, hayvanları kurtarmanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bitki bazlı tarifler için en büyük kaynaktır! Ve hazır başlamışken, bitki bazlı bir diyetin çevresel ve sağlık yararları hakkında da bilgi edinmenizi öneririz.

İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı harika kaynaklar:

Hayvanlar, dünya, yaşam, vegan yiyecekler, sağlık ve günlük olarak yayınlanan tarifler hakkında daha fazla içerik için One Green Planet bültenine abone olun! Son olarak, devlet finansmanı bize size yüksek kaliteli içerik sağlamaya devam etme şansı veriyor. Lütfen bağış yaparak bize destek olun!







Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.